Hasznos információk

1. Hírlevél
2. Cégeknek
3. Ingyenes túrák
4. Kedvezmények
5. Biztosítás
6. Túrák időpontja
7. Túrák nehézsége
   • Alpesi mászás/jégmászás
   • Sziklamászás
   • Via ferrata utak besorolása
   • Gyalogtúrák TrekWolf besorolása
8. Utazás
9. Szállás és étkezés
10. Technikai felszerelés
11. Ruházat és felszerelés
12. Elsősegély csomag
13. Ajánlott irodalom

Hírlevél

Aktuális túráinkról, azok időpontjairól, kedvezményeinkről, hegymászással kapcsolatos eseményekről és hírekről, valamint partnereink évközi akcióiról havonta egy-két alkalommal hírlevelet küldünk. Ha szeretnél ezekről első kézből információt szerezni, iratkozz fel hírlevelünkre!

Cégeknek

Céges (incentive) túrák és csapatépítő tréningek.

Társaságunk vállalja cégek munkatársai, iskolai osztályok vagy nagyobb baráti társaságok egyéni túraelképzeléseinek megvalósítását. Elsősorban azokban az országokban vagyunk otthon, ahová programjainkat is szervezzük, de ettől függetlenül természetesen más helyszínekre is biztonsággal elkalauzoljuk megrendelőinket.

Az „incentive” olyan utakat jelöl, melyek lényege a résztvevők ösztönzése, egy csapat hatékonyságának növelése, amelyet a közös élmények szerzésén keresztül lehet elérni. Ma már egyre több cég fedezi fel az ilyen utakban rejlő vezetői eszközt, mivel a túrázás közben átélt közös élmény lehet a legtökéletesebb eszköz, amely a résztvevők ösztönzése révén elősegíti a kitűzött célok elérését, és a legnagyobb jutalom azoknak, akiknek ez sikerül.

A TrekWolf a legjobb megoldásokat ajánlja az incentive programok megszervezésére, figyelembe véve ügyfeleinek igényeit és lehetőségeit.

Ingyenes túrák

Hazai túráink és néhány külföldi túránk is ingyenes, melyekre önköltségi áron jöhetsz, tehát nem kell fizetned a túravezetésért (legfeljebb a túrához szükséges technikai felszerelés bérleti díját kell kifizetned, ha nincs saját felszerelésed). Az ilyen túrákra történő jelentkezésnél előnyt élveznek támogatóink és törzsügyfeleink. Ingyenes túráinkat a programoknál és az aktuális híreknél találod, de leggyorsabban hírlevelünkből értesülhetsz az indulások időpontjáról.

Amennyiben ilyen túrára jelentkezel, de egyéb ok miatt nem tudsz részt venni rajta, kérünk, mihamarabb írásban jelezd ezt felénk, hogy a később jelentkezők is élhessenek a részvételi lehetőséggel!

Kedvezmények

Törzsügyfeleinknek összesen 250.000.-Ft befizetett túravezetői díj után 10% kedvezményt adunk minden további túravezetői díjból. A kedvezmény igénybevételének időkorlátja nincs.

Csoportos jelentkezés esetén egyes túráinknál megállapodás szerint további kedvezményeket tudunk adni.

Azok, akik valamely oknál fogva nem érték el valamelyik túránkon a vágyott hegycsúcsot, második esélyként ugyanazzal a programmal/heggyel 20% kedvezménnyel próbálkozhatnak ismét.

A kedvezmény igénybevételének feltételei:
- az első és a második túra indulása között maximum 365 nap telhet el (Harmadik, negyedik, stb. próbálkozásra már nem érvényes a kedvezmény!),
- a túra indulásához szükséges a minimális létszám megléte, továbbá
- a kedvezmény csak a honlapon feltüntetett konkrét időpontokra érvényes, így egyedi időpontra nem.

A kedvezmények nem összevonhatóak, ha több kedvezmény közül választhatsz, a számodra kedvezőbbet vesszük figyelembe.

Biztosítás

Túráinkon a részvétel feltétele a tevékenységnek megfelelő, érvényes élet- és balesetbiztosítás megléte.

Bár túravezetőink mellett tökéletes biztonságban leszel, mégis kérünk, köss speciális utasbiztosítást. Erre azért van szükség, mert ha például magashegységben bokatörést szenvedsz, akkor kórházba juttatásod egy nagyon jól szervezett mentőakciót igényel, amely a legtöbb esetben mentőhelikopter bevonásával zajlik. Ennek költsége viszont – amely akár több millió forint is lehet – a balesetet szenvedett személyt terheli. Ez alól az mentesül, aki kiegészítő sportbaleset-biztosítást köt, a legtöbb biztosítás azonban nem tartalmazza ezt a hegymászók, gyalogtúrázók számára nélkülözhetetlen szolgáltatást.

Minden ügyfelünknek – a hazai ingyenes programok kivételével – kötelezően rendelkeznie kell balesetbiztosítással, amely nem csupán az egészségügyi ellátást foglalja magába, hanem az esetleges baleseti mentés szervezését és költségeit is.

A biztosításokat illetően tehát minden esetben tájékozódj, mielőtt jelentkezel, vagy elindulsz valamelyik túránkra. A biztosítások menüpont alatt segítséget nyújtunk ahhoz, hogy a számodra legmegfelelőbb biztosítást kösd meg.

Túrák időpontja

Néhány programunknál nem került konkrét túraidőpont feltüntetésre. Ezekben az esetekben a túra az indításához szükséges minimális létszám meglétét követően a csoporttal egyeztetett időpontban, és csak akkor indul, ha a meteorológiai előrejelzés az adott térségre kedvező.

Társaságunk nem tudja garantálni, hogy a honlapon szereplő, konkrét időpontban tartandó túrák a következő évben is indulni fognak, illetve olyan túrák is lehetnek, amelyek - a jelentkezők számától függően - egy későbbi időpontban kerülnek megrendezésre.

Túrák nehézsége

Alpesi mászás/jégmászás

Ezt a franciák által kialakított leíró rendszert elsősorban az Alpokban használják az alpesi- és jégutak osztályozására. Tekintettel van az út összetettségére, azaz a hosszára, az objektív veszélyekre, a tengerszint feletti magasságra, a biztosítások távolságára, a lemenetre és a terep technikai nehézségeire. Az egyes fokozatokat a francia szavak kezdőbetűivel jelölik.

F: Facile (könnyű). Meredek túra, könnyű sziklamászás, enyhe hólejtők. Gleccserhasadékok előfordulhatnak. Kötélre nincs mindig szükség.

A sziklanehézségek ritkán nagyobbak I-esnél, ha viszont igen, akkor jól biztosíthatóak. A gleccser vagy firnoldalak max. 30 fokosak, általában ez a felső határ az alpesi hegyi turistáknak.

PD: Peu difficile (kissé nehéz). Kissé nehezebb sziklamászás, illetve hó-, vagy jéglejtők, komolyabb gleccserek és keskeny gerincek.

A mászások a III. fokozatig terjedhetnek, a hosszabb firn- vagy jeges szakaszok 40 fokosak (ritkán valamivel felette). Magashegyi gyakorlat, tapasztalat szükséges.

AD: Assez difficile (meglehetősen nehéz). Meredek sziklamászás, hosszú, 50 foknál meredekebb hó-, vagy jégfalak.

A sziklautak III. fokozatúak, sőt, néhány szakaszon elérhetik a IV. fokozatot. A biztosítóeszközök használatában gyakorlat, önállóság szükséges. A kombinált utak ebben a kategóriában már a nagy, igényes túrák közé tartoznak.

A következő fokozatok (sorrendben D, TD, ED, ABO) nagyon nehezek, komoly felkészültséget, rátermettséget követelnek.

D: Difficile (nehéz). Folyamatosan nehéz szikla-, hó-, vagy jégmászás.

TD: Tres difficile (nagyon nehéz). Nehéz technikai mászás mindenféle terepen.

ED: Extremement difficile (extrém nehézségű). Folyamatosan a legnagyobb nehézségek hosszú utakban.

ABO: Abominable (borzalmas).

Sziklamászás

Hazánkban és Európa legtöbb országában az UIAA nehézségi fokozatait alkalmazzák a sziklautak nehézségének értékelésére. A skála felfelé nyitott. Mínusz és plusz jelek finomítják az egyes fokozatokat.

Az UIAA skála:

I (könnyű): a sziklamászás legegyszerűbb formája, ahol a kezeket az egyensúly megtartása érdekében használni kell. Lépésbiztonság és szédülésmentesség szükséges. Kezdőknek kötélbiztosítás ajánlatos.

II (kissé nehéz): itt kezdődik a tényleges mászás. Fogások és lépések vannak, a három-pont-technika alkalmazása szükséges! A terep már meglehetősen meredek, sőt, függőleges is lehet, sokszor nagyon kitett. Kezdők számára ez a felső határ, de a gyakorlottak még rendszerint kötél nélkül másszák.

III (közepesen nehéz): a függőleges helyek vagy jó fogású áthajlások alapos erőkifejtést igényelnek. A mászótechnikák ismerete, valamint a biztosítóeszközök használatában (és az ereszkedésben) gyakorlat, önállóság szükséges. Alkalmi mászók számára ez a felső határ.

IV (nagy nehézségek): itt kezdődik a mászás keményebb formája. Kis fogások, lépések, hosszabb szakaszokon technikás, erőigényesebb mászás, csak rendszeres gyakorlattal.

Hosszabb szakaszokon gyakori köztesbiztosítás szükséges.

Az V-ös és a további fokozatok részletezésétől eltekintünk.

Via ferrata utak besorolása

A: Könnyű utak

Egyszerű, biztosított utak, melyeken problémamentesen tájékozódhatunk, a kritikus szakaszok nehézsége általában a „normál” hegyi túrákkal egyenrangú, és szinte végig drótkötél biztosítás mellett haladunk. A mesterségesen beépített eszközök sokszor csak a biztonság érzését szolgálják. A kezdők és a gyerekek még ezeken a könnyűnek tűnő utakon is mindenképpen használják a klettersteig-szettet! Gyakorlott, lépésbiztonsággal és szédülésmentességgel rendelkező túrázók – a létrás szakaszok kivételével – teljesíthetik önbiztosítás nélkül.

B: Kissé nehéz utak

Ezek az útvonalak már meredekebb terepen vezetnek, csak kisebb természetes kapaszkodókat találunk. Nehézségük – a kiépítést nem számítva – leginkább az UIAA II-III fokozatú sziklamászó utakénak felelnek meg. A haladás a hosszabb, sokszor függőleges létrákon és a többi kiépített szakaszon már megerőltető lehet a kevésbé gyakorlottak számára. Általában elmondható, hogy teljesítésük az átlagosnál jobb fizikai erőnlétet kíván, de a könnyebb szakaszokon még gyakran megpihenhetünk. A tapasztaltabbak számára is ajánlott az önbiztosító felszerelés használata!

C: Nehéz utak

A komolyabb kihívásokkal a ,,C” fokozatú útvonalakon találkozhatunk. Meredek, sokszor szinte végig függőleges sziklafalakon haladhatunk. Ha ilyen helyekre merészkedünk, a megfelelő kondíció mellett össze kell szedni minden bátorságunkat és elszántságunkat. Az utak jellege a sziklamászó-skála szerint UIAA III-IV besorolású. Esetenként visszahajló létrákkal találjuk szembe magunkat, amik meglehetősen nehezítik a mászást. Előfordulhat, hogy a függőleges szakaszon csupán egy szál drót áll rendelkezésünkre, így karizmainkra kell hagyatkoznunk.

D: Nagyon nehéz utak

Ezeken a függőleges terepen haladó utakon gyakran találkozhatunk áthajló részekkel, a sziklákon kevés természetes fogódzkodót találunk. A beépített mászósegítségek legtöbbször távol vannak egymástól, sőt, gyakran kerülnek elénk akár UIAA II nehézségű, biztosítás nélküli szakaszok is. Kezdők semmiképp ne vágjanak neki önállóan, hisz olykor a gyakorlottabb mászók is kötélpartiban mozognak.

E: Extrém nehéz utak

Jellegük a ,,D” kategóriában leírtaknak felel meg, de hosszúságuk, útvonalvezetésük miatt maximális tudást és állóképességet követelnek. Teljesen képzett és gyakorlott túrázóknak ajánlott, teljesítésükhöz abszolút lépésbiztonság (mászócipő használata a legtöbb esetben elengedhetetlen) és szédülésmentesség szükséges. Egyes biztosítás nélküli szakaszokon a kötélpartiban való szabad mászáshoz speciális felszerelés kell, amelynek használati módja mászótanfolyamon sajátítható el.

Gyalogtúrák TrekWolf besorolása

Könnyű túra, melynek időtartama 2 - 4 óra. Nincsenek komoly szintemelkedések és a távolság is elenyésző, ezeket a túrákat mindenki könnyedén teljesítheti. Ilyenek például a hazai túráink és a Szádelői-völgy túránk.

Közepes túra, melynek időtartama 4 - 6 óra.
Általában 8-20 km-es túra, melyen esetenként tengerszint felett 2000 méteres magasságban haladunk. Az útvonal jól járható ösvényeken vezet, melyen néhol terepakadályok (meredek emelkedő, patak, sziklafelszökés) nehezítik haladásunkat. A gyalogtúrára általában csak egy kis hátizsákot kell magunkkal vinni. A nap során akár 500-800 méter szintemelkedést kell teljesítenünk.
Az ilyen nehézségű túrákon a szintemelkedések és a távolságok nem jelentősek, így a kevésbé gyakorlottak, idősek és gyerekek is élvezhetik. Ha valaki íróasztal mellől indul el, kellemesen el fog fáradni. Ilyen például a Szlovák Paradicsom túra.

Közepesen nehéz túra, melynek időtartama 6 - 10 óra is lehet.
15-30 km-es gyaloglásra, esetenként meredek emelkedőkre, vagy folyamatos szintemelkedésre kell számítani. A napi szintemelkedés elérheti, vagy akár meg is haladhatja az 1000 métert, alkalmanként kihívás lehet a felmerülő terepakadály leküzdése.
Néha meredek, függőleges sziklaszakaszokon haladunk, ami jelentős erőkifejtést igényel.
Utunk során láncok, létrák, kampók és fix kötelek segíthetik haladásunkat, így a kezek használata nélkülözhetetlen. Követelmény a szédülésmentesség, a magabiztos mozgáskoordináció, és a túrázási tapasztalat. Aki rendszeresen sportol, túrázik, az képes teljesíteni ezeket a gyalogtúrákat.
Ha valaki felkészületlenül jön el az ilyen túrára, komoly fizikális megpróbáltatásra kell számítania. Javasoljuk az előzetes fizikális és mentális felkészülést! Ilyen túránk például a Lengyel-Tátra (Sas-út) túra.

Nehéz túra. Időtartama 8 - 12 óra. Egész napos gyaloglás, esetenként 20-30 km távolsággal. Nehéz terepen jelentős szintemelkedésre kell számítani, akár 800-1500 méterre is, ami megterheli a szervezetet. Túránk során sok nehéz terepakadályt kell leküzdenünk.
Ebbe a kategóriába tartoznak az egy - két hetes vagy hosszabb időtartamú magashegyi túráink, amelyeken nagy hátizsákunkat, sátrunkat is magunknak kell vinnünk, valamint a közepesen nehéz túrákhoz besorolt gyalogtúrák, amennyiben azok legalább négy - öt, vagy annál több egymást követő napon teljesítendők, a sorozatos terhelések miatt.
Ide tartoznak a 4000 méter felett haladó rövidebb gyalogtúrák is, mert a komoly magasság jelentős terhet jelent a szervezet számára, az esetleges hegyi betegség tüneteinek leküzdése pedig plusz fizikális erőkifejtést követel.
A túra végigjárása előzetes felkészülést és kellő kitartást igényel.
Kérünk, ha ilyen gyalogtúrára jelentkezel, komolyan készülj fel, hogy elkerüld az esetleges kudarcélményt! Ilyen túra például a Mont-Blanc és az Elbrusz.

Nagyon nehéz túra. Egész napos gyaloglás/mászás, több napon keresztül, igen nehéz terepen, jelentős szintemelkedésekkel, nagy magasságban (4000 méter felett), amelynek időtartama a napi 10 - 12 órát is meghaladhatja. Folyamatos sátrazás téli és extrém körülmények között. A túra végigjárása kivételes fizikai és pszichikai képességeket igényel.

Megjegyzés: A téli körülmények között megrendezésre kerülő túrák, illetve téli túráink, valamint a kiszámíthatatlan, extrém időjárási körülmények (hóvihar, stb.) a fenti besorolást egy, vagy akár több fokozattal is megemelhetik.

Utazás

A túrák kiindulópontjáig az utazás egyénileg történik, de a pontos létszám és útvonal ismeretében az autóval nem rendelkezők is kijuthatnak, mert a gépjárművekben üresen maradt helyeket egyeztetni lehet.

Szállás és étkezés

Hegymászó-, magashegyi-, valamint via ferrata programjaink során az elszállásolás általában menedékházban történik, ahol rendszerint pokrócot biztosítanak a vendégek számára, azonban egy vékony hálózsák vagy egy lepedő nagymértékben növelheti komfortérzetünket. Előfordulhat, hogy főidényben - helyhiány miatt - néhány felkapott helyen az étterem padlóján fogunk aludni (pl. Mont Blanc túránk során a Gouter menedékházban). Zuhanyozni főként a völgyekben található házakban lehet, de a vízfelvételi, főzési lehetőség mindenhol biztosított. Meleg konyha szintén minden házban van.

Gyalogtúráink során gyakran szállunk meg magánházakban, panziókban, ahol a zuhanyozási, és legtöbbször a főzési lehetőség is biztosított.

Kempingezés esetén a sátorról, derékaljról és hálózsákról magadnak kell gondoskodni. A kempingben a tisztálkodási, és főzési lehetőség adott.

A szállásdíjat mindig a helyszínen kell kifizetned!

Sátras túráink során (pl. gerinctúrák) a komfortról magadnak kell gondoskodnod.

Célszerű egy vastagabb hálózsák legalább -10 fok komfortértékkel, derékalj, valamint 2-3 személyenként egy sátor. Élelemről, gázfőzőről és edényről ne feledkezzetek meg!

Étkezési tanácsok: Ha a menedékházakban szeretnél a hasadon spórolni, akkor magaddal kell hoznod a gázpalackos főződet, kis edényedet, és valami belevalót.

Rövidebb túrákon az otthon készített szendvics, aszalt gyümölcsök, szőlőcukor, csokoládé, (téli vagy 4000 m feletti túráinkon a nápolyi), száraz kolbász, szalonna, hagyma, a tartós vagy barna kenyér is megteszi. Ha csak hideg ételt viszünk magunkkal, megtakaríthatjuk a gázfőző, az üzemanyag, és a fazék súlyát. Több napos, öt naptól hosszabb túrákon, ahol nincs lehetőség pótolni az élelmiszerkészleteinket (pl. gerinctúrák), az élelmiszerszükséglet tervezése bonyolultabbá, az élelmiszer súlya kritikusabbá válik. Túraboltokban nagy választékban találunk fagyasztással szárított, vákuumcsomagolt élelmiszert, amelynek kicsi a súlya és térfogata, és rövid idő alatt el lehet készíteni (pl. forró víz felöntésével). Ezen készítmények ízvilága és ára azonban nem mindenkinek elfogadható. Helyette 5-10 perc főzési idővel elkészíthető, különféle ízesítésű tésztákat bármelyik élelmiszer üzletben lehet kapni, és ezek ára jóval barátibb.

A hegyekben vízfogyasztásra csak a palackozott vizet ajánljuk, azok közül is lehetőleg a szénsavmentes ásványvizet. Az Alpok menedékházaiban pótolni tudjuk vízkészletünket, igaz borsos áron. Ahol nincs ilyen lehetőség, ott marad a természetes vízforrás (források, patakok, tavak vizei, hó, stb.). Manapság még az emberek által ritkán látogatott vidékeken is elszennyezheti a vizet az állati vagy emberi ürülék. A forralás a legbiztosabb víztisztító módszer, amely megöli a vírusokat, baktériumokat és élősdiket. Hátránya, hogy időigényes és sok energiával jár. Forralás helyett nagyon jó hatást lehet elérni víztisztító tablettával és/vagy víztisztító készülékkel. Azt viszont soha ne felejtsük, hogy a hólét is ugyanúgy kell tisztítani, mint az egyéb, más forrásból származó vizet!

Technikai felszerelés

A legtöbb túránk esetében minden speciális hegymászó felszerelést a TrekWolf biztosít számotokra. Cégünk a legkorszerűbb és a legjobb minőségű eszközöket használja a biztonságotok érdekében, a technikai felszerelések megrongálása, illetve elvesztése esetén azonban annak használója anyagi felelősséggel tartozik.

A megállapított ár a technikai eszközök kölcsönzési díját nem minden esetben tartalmazza. Erről a túraprogram árra vonatkozó részénél kapsz pontos információt. Amennyiben az ár a kölcsönzési díjat nem tartalmazza, úgy az árlistában annak összegét megtalálod, azonban ebben az esetben csak korlátozott számban tudunk felszerelést biztosítani a bérleti díj ellenében, amit a helyszínen kell fizetned.

Kérjük, hogy jelentkezéskor a jelentkezési lapon jelöld be, hogy kérsz-e felszerelést, vagy saját felszerelést hozol.

Ha rendelkezel saját, jól bevált felszereléssel, azt is magaddal hozhatod, de ezekért semmilyen anyagi, illetve kockázati felelősséget nem tudunk vállalni.

Ruházat és felszerelés

Röviden azt mondhatnánk, hogy alkalomhoz illő legyen. Tréfán kívül a ruházat tekintetében általában az adott évszaknak és a túra célpontjának megfelelő ruházat a legmegfelelőbb. Minden túrára egy jó esőkabáttal, és az egyéni igényeknek megfelelő kellékekkel érdemes elindulni. Javasoljuk, hogy a napi túrákhoz legyen egy kis hátizsákod (kb. 30-35 literes), egy kényelmes, túrázásra alkalmas túracipőd vagy bakancsod, mindenképpen komfortos öltözeted, a zsákodban pedig fejfedő, naptej, napszemüveg, valamint némi élelem és minimum másfél liter folyadék (nem sör). Téli túrákon az ivóvíztartályok szívókájába belefagy a víz, ezért hideg időjárási viszonyok között nagy súlya ellenére a termoszt javasoljuk. Lehetőség szerint olyan ruházatot célszerű kiválasztani, ami jó mozgást biztosít, és lehetőleg lélegzik. A felső ruházat jó, ha szélálló. Téli és alpesi túráinkon mindig legyen nálad kamásli és tartalék kesztyű, sapka. Hasznos lehet a kézmelegítő (pl. Sahara), és nagyon fontos a fejlámpa. A túrabot segít az egyensúly megtartásában, az ízületekre jutó terhelések csökkentésében. Táborozásnál elengedhetetlen a gázfőző, az edények és a zsebkés. Kempingben történő sátrazáshoz egy olcsóbb sátor is megteszi, magashegyi túráinkhoz azonban célszerű jobb minőségű sátrat vinni, aminek kisebb a súlya, és jobban ellenáll az esőnek, szélnek. Ami a hálózsákot illeti, az évszaknak és a kiválasztott túrának megfelelőt válassz. A derékalj lehet önfelfújódó és zárt cellás, mi magashegyi túráinkra az utóbbit javasoljuk.

Ha bizonytalan vagy abban, hogy a kiválasztott túrához milyen ruházat és felszerelési tárgyak felelnének meg neked a legjobban, keresd fel a miskolci Mormota túraboltot, vagy látogass el oldalukra, ahol mindent egy helyen be tudsz szerezni, és a számodra legmegfelelőbb felszerelést tudod kiválasztani.

A kiválasztott túrához szükséges felszerelésekről, amelyek fontos és elengedhetetlen részét képezik az útnak, bővebben olvashatsz a túrakiírásban a szükséges felszerelés menü alatt. De szívesen állunk rendelkezésetekre ilyen kérdésekben e-mailben, telefonon vagy személyesen is.

Elsősegély csomag

Az elsősegély csomag az alábbi dolgokat tartalmazza:

- fájdalom- és lázcsillapító (Quarelin, Algopyrin, Cataflam, Demalgon, Rubophen) 
- görcsoldó (Nospa) 
- nyugtató (Elenium, Seduxen) 
- enyhe hashajtó (Tisasen) 
- hasmenés és bélfertőzés ellen (Imodium, Reasec, Smekta por, Ciprobay) 
- hányinger ellen (Daedalon) 
- allergia elleni gyógyszer 
- szembevérzés megelőzésére (Rutascorbin) 
- szemcsepp (Visine, Brulamycin) 
- vízfertőtlenítő tabletta (Katadyn) 
- sebfertőtlenítő (Betadine) 
- kötszerek: 10x10 cm-es steril mull-lap, 6x6 cm-es steril mull-lap, 10 cm-es steril mull-pólya, fásli, 90x90 cm-es háromszögletű kendő, rögzítősín, biztostű, ragtapasz 
- olló, csipesz, gumikesztyű 
- izolációs fólia, síp

Ajánlott irodalom

- Kurt Winkler - Hans-Peter Brehm - Jürg Haltmeier: Hegymászás nyáron (Cser Kiadó, 2010)
- Kurt Winkler - Hans-Peter Brehm - Jürg Haltmeier: Hegymászás télen (Cser Kiadó, 2010)
- Hegymászás című oktatókönyv (2005., Földgömb 99’ Kiadó és MAHOE) 
- MAHOE: Hegymászás oktatókönyv I-II. rész 
- Francois Damilano, Claude Gardien: Hegyek (Megszállottaknak gyakorlati tanácsokkal) (2005., Alexandra) 
- Dr. Zsigmondy Emil: Az Alpok veszélyei (Kornétás) 
- Neidenbach Ákos: Hegymászó balesetek (Kornétás)
- Nagyváthy János: 50 hegymászótúra az Alpokban (2002., Bp.) 
- Nagyváthy János: 50 újabb hegymászótúra (2003., Bp.) 
- Richard Goedeke: 4000er Die Normalrouten auf alle Viertausender in den Alpen (2006., Bruckmann) 
- Dr. Komarnicki Gyula: A Magas-Tátra hegyvilága I-VII. kötet (1985., Bp.) 
- Jozo Simko: Magas-Tátra (1965., Bp., Sport) 
- Galli Károly: Kalandozások a Júliai-Alpokban 
- Pascal Sombardier: Dolomitok, Via ferraták az Olasz Alpokban (2001., Gulliver) 
- Pascal Sombardier: Francia Alpok, Via ferraták az Alpokban (2001., Gulliver) 
- Horváth-Takács Róbert: Osztrák Alpok, Klettersteigek az Alpokban (2005., Gulliver) 
- Horváth-Takács Róbert: Osztrák Alpok 2., Klettersteigek - Via Ferraták (2009., HoTaRo) 
- Kurt Schall: Klettersteig-Atlas Österreich (2007., Schall-Verlag) 
- Klettersteig-Atlas, Band 1: Italien West (2008., Schall-Verlag) 
- Klettersteig-Atlas, Band 2: Dolomiten & Südtirol (2009., Schall-Verlag) 
- Schitouren-Atlas, Österrich Ost (2008., Schall-Verlag) 
- Christjan Ladurner: Klettersteige für Einsteiger /Südtirol-Dolomiten-Gardasee/ (2006., Tappeiner) 
- Stefano Ardito: Alpok (1995., Gulliver, Gabo) 
- Stefano Ardito: A Himalája meghódítása (2005., Alexandria) 
- Ladislav Janiga: Tatry z oblakov (2006.) 
- Keszthelyi Jenő: Alacsony-Tátra turistakalauz (1985., Bp., Sport) 
- Endrődi Lajos: Kirándulások 6 ország hegységeiben (1980., Bp., Sport)
- Nagy Balázs: Gerinctúrák a Kárpátokban (2010., Heiling Média Kiadó Kft.) 
- Nagy Balázs-Szabó Ödön: Magashegyi túrák a Balkántól Perzsiáig (2006., Sziget) 
- Benedek István: Csavargás az Alpokban (1982., Gondolat) 
- Karl Lukan: Hegyek csavargói (1967., Bp., Sport) 
- Radovan Kuchar: Tíz meredek sziklafal (1966., Bp., Sport) 
- Kurt Diemberger: Titokzatos nagy csúcsokon (1973., Bp., Gondolat) 
- Kurt Diemberger: K2 álmunk és végzetünk (2004., Corbis) 
- Greg Child: Képeslapok a párkányról (2005., Corbis) 
- Heinrich Harrer: A Fehér Pók (2003., Park)